9月17日,南京市鼓楼区华侨路街道石头城社区红十字会联合残联,共同组织了一场心理健康疏导讲座,社区居民积极参与。 

讲座中,老师围绕心理健康的核心知识展开讲解,借助生动实例,深入浅出地让大家认识到心理健康对每个人的重要性。随后,聚焦“推动心理无障碍”这一主题,老师详细介绍了常见心理障碍的成因,从表面现象到深层原因一一剖析,帮助大家对心理健康有了更全面的理解。

在“压力识别与正向赋能”环节,老师分别从“情绪管理”“社交支持”和“正向思维培养”三个角度,分享了实用有效的心理调适技巧。比如通过深呼吸、积极自我暗示来缓解情绪,以及一些简单易行的放松训练方法,让大家在面对压力时能够更快地调整状态。 

现场还设置了互动交流环节,居民们敞开心扉、畅所欲言,倾诉日常生活中的烦恼,也在彼此分享中释放了压力。 

“原来心理健康这么重要,压力也要学会释放,今天学到的知识真的很实用”参与活动的居民们这样说道。大家纷纷认为,这次讲座内容贴近生活、通俗易懂,帮助自己对心理健康管理有了更清晰的规划和认识。