8月8日,南京市鼓楼区华侨路街道石头城社区红十字会携手华侨路社区卫生服务中心组织开展夏季健康知识讲座,吸引众多社区居民积极参与。

活动现场,华侨路社区卫生服务中心医生通过案例,讲解了合理膳食对夏季健康的重要性,引导大家树立科学健康理念。随后,医生就“食物中的营养物质”主题,详细介绍常见食材所含的蛋白质、维生素、矿物质等成分,教会大家通过食品标签快速获取营养信息,辨别食物营养高低,让居民们对夏季日常饮食有了全新认识。

在“营养物质更好摄入与健康管理”环节,医生讲解了实用夏日饮食搭配技巧,如根据不同体质选择食材、合理安排三餐营养比例等,还针对高血压、糖尿病等常见慢性病,提出饮食注意事项与调理建议。活动现场设置互动问答环节,居民们踊跃提问,医生一一耐心解答,为大家提供个性化夏日营养方案,现场氛围热烈。

   “今天才明白这大夏天该怎么吃好、吃出健康,这些知识太实用了”参与活动的居民纷纷表示,此次健康讲座内容丰富、贴近生活,帮助他们掌握科学夏日饮食方法,促进自身夏季健康管理更加合理科学。