为了保护辖区居民的健康，唐家巷社区党建联合红十字博爱健康志愿者特别推出“中医健康进社区”的系列健康讲座。

寒冷的冬季到来，气温骤降，呼吸道疾病的传播风险大大增加，特别是老年人和孩子身体抵抗力弱，那一定要注意保暖根据中医理论，寒邪易入侵体内导致感冒。因此，冬季要注意保持身体暖和，穿戴合适的衣物，尤其是保护好腰部和腹部，这样可以提高体内的阳气，增强自身抵抗力。

同时合理的膳食也很关键，中医强调饮食与养生的关系，冬季可多摄入一些具有温暖作用的食物，如姜、葱、蒜等，能够辅助身体暖和起来，并具有一定的抗病毒功能。

冬季寒冷，容易引发情绪低落，从而影响免疫系统的正常运作。中医认为情绪的稳定对免疫力起到关键作用，因此大家一定要保持心情愉快、积极乐观，避免过度疲劳和精神压力。中医强调天人合一的理念，通过具有驱邪作用的中草药来预防流感。可以适量服用一些中草药，如桂枝、陈皮、板蓝根等，增强体质，提高免疫力。

最后提醒大家如出现感冒症状，如咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等，请及时寻求中医的帮助，根据个人体质调理，同时遵循医生的建议，进行适当的中药治疗。

来听讲座的居民纷纷表示受益许多，还询问了一些冬季防流感的办法，社区也希望通过此次宣传活动，让每一位居民朋友都能够了解并采取中医的预防措施，做好冬季流感的防范工作，共同度过一个温暖、健康的冬季！