11月3日，建湖县红十字会阳光义工之家组织志愿者来到高作镇幸福家园康养社区 ，为老人们带来一堂秋冬养生专题讲座。

主讲人从中医养生知识的分享到中式食疗粥品的烹饪，从秋冬进补的建议到情绪调节的心得，用通俗易懂的言语，让养生讲座成为链接生活的桥梁。建议老人们依循时节，相应调整饮食、运动和起居作息，让身有所养，心有所安，积蓄充沛的能量，在人生四季的轮转中，收获一份身心安宁的从容。

红十字志愿者为老年人测量血压，热心询问老人近期身体健康状况等问题，对血压偏高的老人，建议他们平时要适度锻炼，饮食以清淡为主。并嘱咐老人们在日常生活中要经常关注自己的身体健康，发现异常情况及时就医。