近日，云龙区孙店社区红十字博爱家园开展了一场温馨的冬季养生知识讲座，引导居民培养科学的养生方式，帮助居民识别生活中的“伪科学”，养成科学生活习惯，提升居民健康管理能力。

此次活动主要介绍了冬季人体的自然运行规律，以及日常生活中如何培养合理的饮食起居习惯和运动习惯，提醒老人日常生活中应该注意的事项，提醒居民合理饮食搭配，提供日常饮食指导，在饮食方面可以多吃一些温性食物，保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼。现场气氛既温馨又活跃，充分满足了老年人对健康知识的需求。

孙店社区红十字博爱家园一直以来致力于服务社区，以实际行动践行“人道、博爱、奉献”的红十字精神。此次冬季养生健康教育宣讲，让老年人了解了更多的健康保健知识，增强了老年人对疾病的预防意识，提高了老年人的生活质量，营造了良好的健康养生氛围。