当今社会，因为工作压力大、家庭矛盾、学习压力等原因，造成了心理健康问题频发，越来越受到社会的关注。为进一步促进辖区居民心理健康发展，宣传普及心理健康知识，提升居民的心理健康教育水平，近日，明珠街道红十字会联合妇联在祥龙社区居委会，为祥龙社区的居民带来了一场心理健康知识进社区公益宣传活动。

       活动分为两个环节，一个是知识宣讲，还有一个是心理健康咨询活动。在知识宣讲环节，讲师通过自己的掌握的专业知识，分别从如何高效地与孩子沟通、如何处理家庭、邻里的矛盾等方面，为居民们提供了日常生活中我们遇到的问题的解决方法，然后结合案例生动的讲解了身体健康、心理健康及其关系；老年人常见负性情绪原因及疏导方法；如何对抗心理衰老等内容，并详细讲解了负性情绪的疏导方法，如宣泄法、转移法、升华法、幽默法、自我暗示法、调整期望值法、遗忘法等；引导大家在尊重自己、认可自己、接纳自己的基础上改变自己，学会更加适应生活及积极应对。

       在活动的第二环节，志愿者们耐心地为前来咨询的居民提供疏导、宣泄的方法，让他们开阔眼界，志愿者们还通过“照镜子”浅催眠放松体验活动，开启阳光心智模式，大家面容都变得舒展和愉快。

      活动结束前，志愿者们还给居民们发放了心理健康方面的宣传册，告诉大家如何保持良好情绪。

      这次活动让大家不仅学到了负性情绪及其应对的基本知识以及积极应对适应生活的技巧，居民们纷纷表示掌握了开启阳光心智模式的技巧，收获巨大，希望可以继续举办心理讲座活动。