“疫路”放心 轻松赢考 红十字就在身边

5月7日晚上19点-20点，睢宁县教育系统红十字会与县未成年中心共同举办《我与中考有个约定》为主题的考前心理辅导云直播。

突如其来的疫情，让同学们遭遇前所未有的挑战，不得不居家抗“疫”，开启线上学习模式。尤其是九年级学生还要面临中考升学，面对中考,心理压力是比较大的，毕竟是他们从小到大遇到的一次重要的考试。如何调节好同学们的心理,使他们在考场上充分发挥自身水平，教会他们如何降低焦虑，调整复习节奏就显得尤为重要。

睢宁县未成年人指导中心红十字志愿者、国家级心理辅导员郭燕老师从心理学角度分享了一些有效的应对策略：①搞定负面想法②正确的看待考试③踏踏实实搞学习④掌握放松的方法。最后，郭老师还让同学们反思从这段时间的经历中获得了哪些有价值的人生体验，正确面对当前遇到的困难，收获知识，收获成长。一个小时的讲座，让同学们了解了如何在疫情期间降低焦虑，学到了减压放松的方法，帮助提高学习效率，也引导他们用心理学的知识解决生活中遇到的问题和困惑，以积极向上的态度面对生活。通过这样一场云直播，希望能够给同学们紧张的复习带来一缕清风，抚平焦虑的心情，充满信心地走上考场，在考场上发挥出最佳状态。