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水部楼社区博爱家园:亲子关系 从心开始

发表时间:2022年06月08日来源:扬州市红十字会

为丰富辖区家长的心理健康教育知识,提高家庭教育质量,5月29日,水部楼社区博爱家园邀请国家二级心理咨询师李小玲老师走进社区,举办了“亲子关系 从心开始”主题家庭教育讲座。

根据社区问卷调查,发现“双减”政策出台后,大多数家长焦虑感有所增加。为此,社区组织心理健康教育、家庭教育专家,研讨如何帮助家长提高心理健康教育水平,顺利度过“双减”焦虑期。

讲座现场,李小玲老师教导父母要树立对情绪的正确认识。积极情绪和消极情绪都有其存在的意义,父母要接纳自己的情绪,允许情绪的表达,这是情绪管理的第一步。其次,父母要培养恰当的情绪宣泄方式,把自己工作中的情绪留在单位,不要把它们带回家给孩子和家人。恰当地进行宣泄非常重要,要及时学会自我关注,自我调节,情绪不好的时候,也不用刻意回避孩子,这样会让孩子觉得情绪是不允许表达的,应该积极给孩子示范调节情绪的方法,恰当地表达自己的情绪。最后,如果自己调节不过来,要善于寻求别人的帮助。最后是要用欣赏的眼光而不是挑剔的眼光来看待孩子,并教会孩子去发现别人的长处,真诚地赞赏他人。

调整好家长自己的心情,少责骂批评孩子,多给予他们赏识与鼓励,他们才会有信心继续前行,活出更精彩的人生。

微信图片_20220530094416.jpg


水部楼社区博爱家园:亲子关系 从心开始

2022-06-08    来源:扬州市红十字会

为丰富辖区家长的心理健康教育知识,提高家庭教育质量,5月29日,水部楼社区博爱家园邀请国家二级心理咨询师李小玲老师走进社区,举办了“亲子关系 从心开始”主题家庭教育讲座。

根据社区问卷调查,发现“双减”政策出台后,大多数家长焦虑感有所增加。为此,社区组织心理健康教育、家庭教育专家,研讨如何帮助家长提高心理健康教育水平,顺利度过“双减”焦虑期。

讲座现场,李小玲老师教导父母要树立对情绪的正确认识。积极情绪和消极情绪都有其存在的意义,父母要接纳自己的情绪,允许情绪的表达,这是情绪管理的第一步。其次,父母要培养恰当的情绪宣泄方式,把自己工作中的情绪留在单位,不要把它们带回家给孩子和家人。恰当地进行宣泄非常重要,要及时学会自我关注,自我调节,情绪不好的时候,也不用刻意回避孩子,这样会让孩子觉得情绪是不允许表达的,应该积极给孩子示范调节情绪的方法,恰当地表达自己的情绪。最后,如果自己调节不过来,要善于寻求别人的帮助。最后是要用欣赏的眼光而不是挑剔的眼光来看待孩子,并教会孩子去发现别人的长处,真诚地赞赏他人。

调整好家长自己的心情,少责骂批评孩子,多给予他们赏识与鼓励,他们才会有信心继续前行,活出更精彩的人生。

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