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苏州市吴江区红十字会养老照护志愿者走进汾湖悦心公寓

日期:2018-08-22 浏览次数: 字号:[ ]

  随着我国人口老龄化的加速,老年人的身心健康状况越来越受到社会的关注。为了增强老年人自我保健、防病治病的意识和能力,树立科学健康的生活方式,8月18日,苏州市吴江区红十字会养老照护志愿者胡春娜老师走进汾湖悦心公寓,为入住长者开展了一期养老照护知识讲座。

  讲座一开始,胡老师为大家分析了我国老龄化社会的现状以及老年人的生理特点。通过具体实例,胡老师详细讲解了老年人随着身体各机能的老化,包括头发花白、驼背、皮肤松弛等,从而导致的生理变化及心理变化有哪些。同时,胡老师还为入住长者传授了心理健康知识等内容,并鼓励长者一定要保持乐观、良好的心态,积极发展个人爱好和生活情趣,学会享受生活。
  为了拉近与长者的距离,胡老师带领大家一起做手指操,这种简单而又实用的保健方法受到了长者的喜爱,现场十分热闹。胡老师一边教大家做手指操,一边告诉大家:老年人经常做手指操,有助于大脑血流通畅,既健脑又可预防老年痴呆的发生。
  讲座过程中,胡老师重点介绍了老年人睡眠、饮食对健康的重要性。针对老年人容易出现有效睡眠时间短、睡眠浅、早睡早醒、入睡困难、醒觉次数增多等现象,胡老师为大家详细介绍了一些改善睡眠的方法,并说明了睡眠障碍会引起其他一些疾病的发生,提醒大家一定要重视睡眠问题。针对老年人饮食如何合理、均衡等问题,胡老师从老年人的营养需求、饮食原则、食物搭配、科学烹饪等方面,向长者普及了健康饮食常识,使大家更加深刻地认识到平衡膳食对健康的重要性。
  讲座结束,长者们意犹未尽,还向胡老师咨询了一些关于健康养生方面的问题。面对长者的提问,胡老师都给予了认真、耐心的解答,通过与长者沟通,了解每位长者的身体健康状况,并提出合理的、可行性的建议。最后,还向每位长者发放了《养老照护100问》。
  此次养老照护知识讲座通俗易懂,贴近日常生活,受到了长者们的一致好评,满足了大家对自我健康管理的需求。大家纷纷表示,要加强日常健康保健,慢慢养成健康、科学的生活方式,改正错误的睡眠和饮食习惯,安享快乐晚年生活。
  

 

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